Ta fram den optimala versionen av just Dig med Wim Hof metoden och bli
STARK, LYCKLIG, HÄLSOSAM

WHM - METODEN SOM BACKAS UPP AV FORSKNING

  • Stärk ditt immunförsvar
  • Minska inflammation i kroppen
  • Öka din energi och fysiska prestation
  • Bemästraoch minska stress, ångest och grubblerier

Coach Björn är även utbildad instruktör i HHR Hjärt- & Hjärnräddning


  • HHR kan ses som motsvarigheten till HLR, men för det mentala
  • Kurser för Företag och Föreningar
  • HLR + HHR för en hjärt- och hjärnsäkrad arbetsplats!

NYHETER

Januari 2024 Artikel med Coach Björn i Epoch Times helgbilaga

I helgenbilagan v.04 var jag med i en stor artikel i Nyhetstidningen Epoch Times  på ämnet Andning.


I intervjun diskuterar jag som hälsocoach, certifierad Wim Hof Method-instruktör och djupt intresserad av ämnet i ett bredare perspektiv betydelsen av rätt andningsteknik i vardagen för hälsan. Jag betonar vikten av att andas genom näsan för att öka lungkapaciteten och därmed påverka livslängden positivt. Jag ger praktiska tips om hur man kan förbättra sitt andningsmönster genom enkla övningar som bidrar till både fysisk och mental välbefinnande, och hur detta påverkar kroppens autonoma nervsystem. Jag lyfter fram både vetenskapliga studier och personliga observationer. Vill ´du läsa artikeln så ladda ner Pdf nedan eller gå till:

https://www.epochtimes.se/Andas-ratt-och-ma-battre

Nästa tillfälle uppleva en  Wim Hof Method Weekend på Mundekulla 16-18 feb  Läs mer och anmäl er: 

Sagts av tidigare deltagare

"Jag vill tacka för en makalöst fantastisk helg. Är så oerhört tacksam för att jag fick uppleva den. Du har en fantastisk förmåga att lära ut Wim Hof metoden, på ett entusiasmerande sätt. Dina kunskaper om vad som händer i kroppen gav ett väldigt trovärdigt intryck...."


"...jag kände mig oerhört trygg i din guidning och ditt sätt att coacha. Du känns så självklar och grundad i din roll. Ett stort plus var också den fina dynamiken i gruppen. Jag tar med mig så mycket från helgen och har inte än hunnit smälta alla intryck..."

AKTIVITETER OCH TJÄNSTER
Coach Björn utgår från Kalmar, men det arrangeras ibland workshops och weekends på andra orter i samarbete med retreat centers, hotell o.dyl. samt även privata arrangemang.


Jag erbjuder en rad olika aktiviteter och tjänster framförallt kopplat till Wim Hof metoden, både öppna gruppaktiviteter/ workshops och weekends som publiceras här på mina sociala medier och på wimhofmethod.com man kan anmäla sig till, men också individuell coaching samt privat arrangerade workshops för företagsgruppen, föreningen eller kompisgänget


Nedan en översikt av aktiviteter. 


Wim Hof Method
Fundamentals Workshop

 

Detta är en instegsworkshop avsedd för nybörjare och nyfikna nykomlingar. Alla aspekter av Wim Hof-metoden kommer att behandlas och du får både lära dig om teorin och Wim Hofs resa att upptäcka metoden, varvat med praktiska övningar.


Wim Hof Method Andningsklasser

Introduktion och guidade gruppass till Wim Hof metodens andningsövningar. Wim Hof andning i grupp skapar en starkare upplevelse

Wim Hof Method Gruppkurser 5veckor

Gruppaktivitet veckovis för de som vill utveckla och skapa rutin kring Wim Hof metoden och veckovis träna andningsövningar och kyla i guidat format med instruktör. 

Wim Hof Method
individuell session/ coaching 

 One-on-one sessioner för individuell guidning och support till enskild, par eller den mindre gruppen. Kontakta mig för mer info eller bokning

Wim Hof Method Weekend

 

Level 2 Certifierade instruktören Coach Björn tar med dig på en tre dagars upplevelse för en utökad Wim Hof Metod-upplevelse. WHM Weekends är tänkta att vara en djupare utforskning av Wim Hof-metoden än vad som kan behandlas i en workshop. Unna dig själv att under 3 dagar i en fantastisk miljö kunna lämna vardagen för en helg och lära dig eller fördjupa dig i verktygen som gör dig stark, lycklig och hälsosam. En djupdykning i den otroligt populära och vetenskapligt underbyggda Wim Hof metoden för bättre hälsa genom de tre pelarna andning, kyla och mindset

Följ med på instagram för

uppdateringar och inspiration

The mind under control is your best friend, the mind wandering about is your worst enemy.

FÖRDELAR

Minskad stress

Minska inflammation

Mer energi

Stärkt immunförsvar